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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Ivete Sangalo curte férias no Vale do São Francisco e exibe passeio entre amigos

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A cantora Ivete Sangalo aproveitou o período de férias para renovar as energias e compartilhou, nesta sexta-feira (3), registros de um dia de lazer em um dos cenários mais belos do Nordeste. Aos 54 anos, a artista publicou uma sequência de fotos em que aparece de biquíni, fazendo poses descontraídas e exibindo toda a sua alegria característica.

Além dos cliques divertidos, Ivete também mostrou momentos ao lado de um grupo de amigos durante um passeio pelas águas do Vale do São Francisco, região conhecida por suas paisagens exuberantes e por abranger áreas dos estados da Bahia e Pernambuco. As imagens transmitiram o clima de tranquilidade e diversão que tem marcado o descanso da cantora.

Sempre muito ativa nas redes sociais, Ivete costuma dividir com os seguidores momentos de sua rotina, e as novas publicações rapidamente receberam uma enxurrada de elogios. Fãs destacaram a boa forma da artista, o bom humor e a energia contagiante que ela demonstra mesmo durante os dias de folga, celebrando mais um capítulo das férias da estrela baiana. Confira cliques abaixo:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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