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Bianca Bin conta como secou e definiu o corpo em seis meses: ‘Treinos rárido’

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Nos últimos meses, Bianca Bin passou a chamar a atenção nas redes sociais ao compartilhar por lá um pouco de seus treinos e mudanças físicas. O segredo da atriz para obter êxito nos seus objetivos é foco no cardio, além do muay thai. Ela concilia os exercícios físicos com seus trabalhos artísticos, como novelas na TV Globo.

Em papo com a GQ Brasil, Bianca deu mais detalhes sobre sua rotina fitness e como transformou sua vida. Bianca começou a praticar muay thai em 2009, quando se mudou para o Rio de Janeiro. Entretanto, não de maneira ininterrupta, devido à rotina intensa de filmagens e viagens a trabalho. No fim do ano passado, ela passou a seguir o método Lapidação 360, orientada por Airton Senna da Silva.

O mestre disponibiliza aulas gravadas para cada dia da semana, de segunda a sexta-feira, com diferentes exercícios para cada treino tendo o muay thai como base e com duração de 20 a 30 minutos. “Comecei a fazer tem menos de um ano, tem pouco mais que 6 meses. Mesmo que eu viaje, eu tenho a facilidade de ter esse material na mão. Não preciso de nada além do peso do meu próprio corpo. Posso fazer em quarto de hotel, qualquer lugar. Às vezes, dá para usar alguns halteres ou elásticos, potencializando os resultados.” Conta ela.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Fabiana Justus celebra fim da quimioterapia com festa surpresa da família: ‘Acabou’

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Fabiana Justus, de 39 anos, teve um motivo especial para comemorar nesta sexta-feira (1), A influenciadora concluiu sua última sessão de quimioterapia. Para marcar o fim dessa etapa importante do tratamento, ela foi surpreendida com uma celebração organizada pela família, que reuniu momentos de emoção e carinho.

A homenagem contou com palavras afetuosas de Ana Paula Siebert, esposa de Roberto Justus, pai de Fabiana. Nas redes sociais, ela celebrou a conquista da influenciadora e destacou a força demonstrada ao longo do processo. “Tão feliz de estar comemorando seu último dia de quimio”, escreveu.

Ana Paula também exaltou a trajetória de Fabiana durante o tratamento. “Seu tratamento chegou ao fim. Sua caminhada foi linda, você mostrou para o mundo a força de uma mulher, a força de uma mãe! LOVE YOU”, declarou a empresária, reforçando o apoio da família neste momento marcante. Confira abaixo:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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