PICANTES
Confira mudanças no corpo de Bruna Griphao após BB 23: ‘Muito treino’
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Bruna Griphao tem mostrado nas redes sociais que transformou o corpo desde que saiu do “BBB 23”. A atriz, que já tinha um treinamento físico intenso antes do programa, acabou não conseguindo seguir com a mesma rotina dentro da casa e viu o físico mudar.
Ela retomou após o confinamento e vem compartilhando o resultado no Instagram, em fotos que destacam o abdômen. Após o fim de sua participação no reality, ela intensificou os treinos com a personal trainer Raphaela Pereira. Em entrevista ao site, ela fala sobre a rotina fitness de Bruna:
Quando saiu do “BBB” ela fez muitos treinos metabólicos, com pouca carga ou só o peso do corpo. São 12 exercícios divididos em blocos e você repete três vezes. Agora ela mescla esse junto com o treino de musculação, com mais carga. A Bruna treina de segunda a sábado e faz cardio de duas a três vezes na semana. Ela faz escada e ama. Ela foca bastante nos treinos de glúteo e inferiores. Hoje ela não treina tanto o abdômen mais, porque já fortaleceu muito o core (músculos das regiões abdominal, lombar e pélvica). Ela treina quatro vezes na semana inferiores e nos outros dias o corpo inteiro. Às vezes ela treina duas vezes por dia. Confira as mudanças da famosa:
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Fonte: TOP FAMOSOS
O ator Caio Blat, de 46 anos, viveu um momento especial ao encontrar por acaso o ex-jogador Marcelinho Carioca, de 54, em um aeroporto. Torcedor apaixonado do Corinthians, ele aproveitou a oportunidade para registrar o encontro com uma selfie e compartilhou a emoção nas redes sociais.
Em clima de Copa do Mundo, Blat relembrou a admiração que sente pelo eterno ídolo alvinegro. “Tenho a sorte de encontrar meu maior ídolo do futebol no aeroporto, o cara que mais me fez sorrir e sonhar”, escreveu o ator.
Na publicação, Caio também destacou a importância de Marcelinho na história do futebol e do Corinthians. Ele afirmou que o ex-atacante segue sendo o maior especialista em bolas paradas e reforçou o orgulho de ser corintiano, citando ainda o craque Neto entre seus grandes ídolos do esporte.
Fonte: TOP FAMOSOS
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